CASA

UNAS NALGOTAS NO NECESITAN MEMBRESÍA DE GIMNASIO.

¿Quieres unas nalgas grandes y fuertes sin ir al gimnasio?
¿No tienes tiempo de ir a uno? ¿Se te dificulta pagar mensualidades?
¿Quieres entrenar desde tu casa sin mucho equipo y con lo que tengas a la mano?
¿Te comprometes a entrenar 4 o 5 días a la semana y estás listo para aprender a hacer correctamente cada ejercicio?
¿Estás buscando una rutina que no solo te diga qué hacer, sino que también te explique la ciencia detrás del aumento de masa muscular y buscas educarte en el tema?

¡Entonces, CASA es para ti!

La guía de entrenamiento CASA es un E-Book educativo con 12 semanas de entrenamiento, enfocado en el crecimiento de glúteos, todo desde la comodidad de tu hogar. No necesitas equipo especial, solo la determinación de lograr tus objetivos.

Dentro de la Guía de Entrenamiento CASA encontrarás:

- La opción de 4 entrenamientos por semana, 2 enfocados en tren superior y 2 en tren inferior.
- O la opción de 5 entrenamientos por semana, 2 enfocados en tren superior, 2 en tren inferior y 1 full body.
- Rutinas diseñadas para 12 semanas.
-Una playlist en Spotify hecha por mi para que la uses mientras entrenas.
- Videos explicativos detallados de cada ejercicio para asegurar una técnica correcta.
- Calentamiento ideal para cada sesión de entrenamiento.
- Cardio.
- Sets explicados detalladamente, incluyendo repeticiones, series, tiempo de descanso y RPE.
- Información crucial sobre sobrecarga progresiva, RPE, RIR, series de aproximación y su aplicación.
- Conocimientos sobre hipertrofia muscular y variables involucradas.
- Video explicativo sobre el fallo muscular.
- Discusión y explicación de mitos comunes en el fitness.
- Preguntas frecuentes y consejos adicionales.

Recuerda que al ser un PDF, tendrás ACCESO DE POR VIDA a la guía de entrenamiento CASA. La podrás releer, consultar información y repetir las rutinas según tus deseos. ¡Además, el conocimiento adquirido será tuyo para siempre!

Material necesario: par de mancuernas o garrafones de agua y botellas con agua.

Nota: CASA no incluye un régimen alimenticio, pero puedes añadir la parte nutricional al adquirir algunos de nuestros combos. La Guía de Entrenamiento CASA es un documento en formato PDF, NO ES UN LIBRO FÍSICO.

1. Estos Términos y Condiciones aplican exclusivamente al servicio Básico by Coach Diiaz y son complementarios a los Términos y Condiciones generales de coachdiiaz.com y al Aviso de Privacidad, los cuales también aceptas al contratar este servicio.
2. Naturaleza del servicio: Básico consiste en una programación de entrenamiento personalizada de 5 semanas, diseñada por una entrenadora del equipo de Coach Diiaz con base en la información del cuestionario inicial. Se entrega vía Google Sheets al correo registrado.
3. Qué NO incluye: no incluye acompañamiento continuo ni seguimiento personalizado, llamadas, videollamadas ni sesiones en vivo, resolución de dudas vía correo, WhatsApp o redes sociales durante el ciclo, asesoría nutricional ni planes alimenticios, retroalimentación de técnica, videos o fotos de progreso, ni modificaciones al plan durante las 5 semanas (los ajustes se hacen al renovar).
4. Cuestionario inicial y entrega: a partir de tu pago cuentas con 5 días naturales de gracia para enviar el cuestionario; durante esos días tu ciclo aún no comienza. Después del día 5 tu ciclo arranca aunque no hayas enviado el cuestionario, y el tiempo que tardes se descuenta de tu ciclo pagado. La programación se entrega en un máximo de 5 días hábiles después de recibir tu cuestionario.
5. Suscripción y cobro automático: Básico opera bajo un esquema de suscripción con cobro automático recurrente. Al contratar otorgas tu consentimiento expreso e informado para que se realice un cargo automático de $599 MXN cada 4 semanas a tu tarjeta. Recibirás un aviso por correo al menos 5 días antes de cada cobro recurrente.
6. Cancelación: puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento, de manera inmediata, sin trámites, cargos adicionales ni penalizaciones, desde tu cuenta o por correo. La cancelación surte efecto antes del siguiente cobro siempre que se realice con al menos 24 horas de anticipación. Cancelar no genera reembolso del ciclo en curso.
7. Renovaciones: en cada renovación llenas un formulario de seguimiento y la coach realiza los ajustes que considere técnicamente necesarios según tu evolución. La programación no se rediseña por completo cada ciclo: los ajustes son los que la coach determine apropiados con base en su criterio profesional.
8. No reembolso: todas las ventas son finales. Por la naturaleza digital y personalizada del servicio, no se realizan reembolsos parciales ni totales bajo ninguna circunstancia.
9. Aceptación: al realizar el pago declaras haber leído, comprendido y aceptado estos Términos y Condiciones específicos de Básico, los Términos y Condiciones generales de coachdiiaz.com y el Aviso de Privacidad. La aceptación es libre, voluntaria, expresa, informada y sin coacción.
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