COMBO TOTAL + FORTE + SINCO

el¿A caso te quieres llevar las tres mejores guías del mercado con un descuento? ¿Quieres tener programaciones para NUEVE MESES de entrenamientos? EALE, PUES ESTE COMBO ES PARA TI

Aquí un desglose de cada guía:

Dentro de la Guía de Entrenamiento TOTAL encontrarás:

• Toda la guía está programada para dar un enfoque en el aumento de masa muscular en el cuerpo completo (SÍ, mamdisimx de las pantorrillas hasta los hombros)

• 4 entrenamientos por semana

• Entrenamientos para 12 semanas 

• Videos explicativos de cada ejercicio a realizar

• Entrenamientos para doce semanas

• Calentamiento ideal para cada entrenamiento

• Sets explicados detalladamente (cantidad de repeticiones, sets, tiempo de descanso, RPE, músculo que deberías sentir en cada ejercicio, material que vas a utilizar...)

• Información acerca de la sobrecarga progresiva y cómo aplicarla, el RPE,  el RIR, y las series de aproximación y cómo aplicarlas

• Información acerca de la hipertrofia muscular (ganancia de masa muscular), cómo funciona y variables involucradas

• Anatomía de los músculos principalmente trabajados en la guía

• Discusión y explicación de mitos comunes en el fitness

• Explicación del balance energético

• Explicación e información valiosa acerca del fallo muscular

• Preguntas Frecuentes y tips 

• ¡Y MUCHO MÁS!

Dentro de la Guía de Entrenamiento FORTE encontrarás:

• Toda la guía está programada para dar un enfoque en el aumento de masa muscular en tren superior

• 4 entrenamientos por semana, 2 enfocados en tren superior y 2 enfocados en tren inferior

• Entrenamientos para 12 semanas 

• Videos explicativos de cada ejercicio a realizar

• Entrenamientos para doce semanas

• Calentamiento ideal para cada entrenamiento

• Sets explicados detalladamente (cantidad de repeticiones, sets, tiempo de descanso, RPE, músculo que deberías sentir en cada ejercicio, material que vas a utilizar...)

• Información acerca de la sobrecarga progresiva y cómo aplicarla, el RPE,  el RIR, y las series de aproximación y cómo aplicarlas

• Información acerca de la hipertrofia muscular (ganancia de masa muscular), cómo funciona y variables involucradas

• Anatomía de los músculos principalmente trabajados en la guía

• Discusión y explicación de mitos comunes en el fitness

• Explicación del balance energético

• Explicación e información valiosa acerca del fallo muscular

• Preguntas Frecuentes y tips 

• ¡Y MUCHO MÁS!

Dentro de la Guía de Entrenamiento SINCO encontrarás:

• Toda la guía está programada para dar un enfoque en el aumento de masa muscular en el tren superior 

• 5 entrenamientos por semana, 3 enfocados en tren superior y 2 enfocados en tren inferior

• Entrenamientos para 12 semanas 

• Videos explicativos de cada ejercicio a realizar

• Entrenamientos para doce semanas

• Calentamiento ideal para cada entrenamiento

• Sets explicados detalladamente (cantidad de repeticiones, sets, tiempo de descanso, RPE, músculo que deberías sentir en cada ejercicio, material que vas a utilizar...)

• Información acerca de la sobrecarga progresiva y cómo aplicarla, el RPE,  el RIR, y las series de aproximación y cómo aplicarlas

• Información acerca de la hipertrofia muscular (ganancia de masa muscular), cómo funciona y variables involucradas

• Anatomía de los músculos principalmente trabajados en la guía

• Discusión y explicación de mitos comunes en el fitness

• Explicación del balance energético

• Explicación e información valiosa acerca del fallo muscular

• Preguntas Frecuentes y tips 

• ¡Y MUCHO MÁS!

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE FORTE Y SINCO? 

Si bien en ambas guías de entrenamiento nos enfocamos en el aumento de masa muscular en tren superior, en FORTE hay entrenamientos para 4 días semanales mientras que en SINCO son 5 entrenamientos por semana. Por ende, la selección de ejercicios y el volumen de entrenamiento de cada rutina es distinta. Y claro, al cantidad de días a la semana que tendrás que entrenar.  

Recuerda que al ser un PDF, ¡tienes acceso de por vida a las guías de entrenamiento! Así que no solo la podrás releerlas las veces que quieras o utilizarlas para consultar información, también podrás repetir las rutinas que hay dentro de las guías si así lo deseas. Sin mencionar que todo el conocimiento que te llevarás al leerlas, nadie te lo podrá quitar 🤓 

Las tres guías de entrenamiento están diseñadas para realizarse en el gimnasio, puesto que son necesarias algunas máquinas de gimnasio.

Debido a que todos nuestros productos son digitales y se envían por medio de documentos PDF, se puede realizar la compra desde cualquier parte del mundo.